לא אמרתי שזה הגורם, פשוט תנסה שבוע בלעדיהם.
מה שעוד אתה יכול לעשות, זה לקחת כדור שינה אבל טבעי, לא אלה שגורמים לשינה מלאכותית.
לך לחנות טבע כלשהי בעיר ותקנה מלטונין 3מ"ג או 5 מ"ג בשחרור איטי ל8 שעות.
אתה לוקח את זה לפני שאתה רוצה לישון ותוך חצי שעה זה אמור להשפיע.
רק, אל תקח את זה יום אחרי יום, זה למדי פעם.
|