ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי רומם אברבוך
מה עם תרגיל לחזה תחתון? Dips/שיפוע תחתון?
|
אין לי בספה שיפוע תחתון אחי...תודה לכולם, אני אולי יעשה ככה?
לחיצת חזה-3X8
לחיצת חזה עליון מוט-10X3
לחיצת חזה משקולות-6X2
לחיצת חזה עליון משקולות-2X8
פלייס-12X2
מה אתם אומרים?