כמו ששמתם לב הבסיס של התוכנית הזאת זה Squat Bench ומתח (deadlift ברור) שלהם אני מוסיף תרגילי עזר...אני משתדל לא להוסיף יותר מדי תרגילים מורכבים לזה כדי לא ליצור עומס אימונים שאני לא יעמוד בו (עומס של אימון Fbw שלם של תרגילים מורכבים)...
ואף פעם לא חשבתי שfbw זה למתחילים(למי שכתב פה )
תודה למי שכתב עצות
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy