ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
אז מה שאתה בעצם אומר שתרגילים מבודדים לא עוזרין לגדילה של הידיים או כל דבר אחר?
|
ברור שעוזרים, אך זה תלוי בתוכנית אימונים, ובמתאמן עצמו (מטרה\חומרים\פרופורציות) !!!!
קרא שוב את מה שרשמתי...
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=24925
http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showthread.php?t=750551
http://www.musclemecca.com/showthread.php?t=269
אפשר למצוא עוד הרבה