[דנדין]

פורסם במקור על ידי Jones

תפציץ באימוני ידיים י,עבוד על הכתפיים יותר באינטנסיביות.כנ"ל על גב(שאם תעבוד עליו טוב ,תהייה לך צורת V פיצוץ כי גנטיקה יש..!).ומה עם הרגליים??

תודה רבה על העזרה והתמיכה.... אני יקח את אצותיך ברצינות ויעשה שינויים בהרגלי.... רגליים נחמדות לא מרשימות.. יש מקום לשפר הבעיה שאין לי דרכי עבודה על רגליים כי נכון לעכשיו אני מתאמן משקל גוף.. שוב תודה רבה ג'ונס יקר...