ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
אני לא מבין מה ההתנגדות הנחרצת שלך נגד להוסיף תרגילים מבודדים לתוכנית?? ברור שזה לא העיקר אבל כמה סטים פה או שם יכולים לעזור
|
מה זה ייתן לו?
זה לא שיש לו קצב התאוששות של בופאלו נורבגי, שהוא יכול להרשות לעצמו "לבזבז" סטים על תרגילים כאלו. הוא יכול מדי פעם להרשות לעצמו סט או שניים של איזה תרגיל מבודד אם מתחשק לו, סתם בשביל הכיף\גיוון. אבל כדרך קבע זה מיותר מאוד, וכמו שאמרתי, אף עלול להוביל לאימון יתר, התרגילים שהוא עושה (או אמור לעשות) בתוכנית כבדים ומעיקים מאוד, לא צריך עוד תרגילים סוג ז' מהצד שיפריעו להם. המטרה שלו לעלות במסה הכללית עכשיו, לא להתחיל "לשחק" עם השרירים.
עריכה:
אני יודע שיש כאלו שיביעו התנגדות, אבל זוהי דעתי, ודעת רבים וטובים (בהרבה) ממני.