ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
אכן ,אבל מדובר באימון לקראת תחרות וזהו משהו אחר לחלוטין ,בנוסף יש פה פקטור שמסייע להיתאוששות מאימון שכזה שאנחנו לא נפתח על גבי הפורום.
מבחינתי ה20+ סטים לחזה היה צעד חד פעמי ....לרוב אני עובד בין 12-15 סטים
|
אוקיי הבנתי אחי..
הדבר היחיד שדפוק פה, הוא זה שבגלל שמדובר באימון אחד בשבוע, ההתקדמות במשקלים לא תהיה גדולה. ואני לא אשקר כי משקלים כן מעניינים אותי.