אשכול: 2 ימי אימון בשבוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-07, 18:09   #1
יאיר
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 28
ברירת מחדל 2 ימי אימון בשבוע
לכל המקצוענים. אני צריך תוכנית חזקה מאוד ל 2 ימי אימון בשבוע. האם אני מתאמן על כל הגוף בכל אימון? האם אני עושה סופר סטים? מטרת האימון היא עלייה: במסת שריר. אבקש את עזרתכם כי אני רוצה כבר להתחיל השבוע להתאמן. תודה תודה תודה
יאיר מנותק   הגב עם ציטוט