ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
הגוף ממלא את המאגרים האנארובים אחרי האימון , בשימוש במערכות הארוביות(כחלק מהמשך התהליכים צורכי האנרגיה לאחר האימון, Epoc), כך שזה לא משנה בסופו של דבר.
רק המאזן הקלורי.
אה והוא מתחיל עם קריאטין, פחמימות ואז שומן. כשכמובן זה לא באמת תורה מסיני ואאל"ט בכל שלב בריצה הוא משתמש גם בשומן וגם בפחמימה, פשוט באחוזים שונים.
|
הוא יתחיל עם קריאטין>פחמימה>שומן רק אם תתחיל בכל הכוח
הוא בקושי ישתמש בקריאטין פוספט בריצה גם לא בהתחלה.