ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אגב גם אני עושה Fbw המורכב משבעה תרגילים:
סקוואט מלא, סומו דדליפט, לחיצת חזה, לחיצה צבאית, בנט אובר, מתח ועוד תרגיל רנדומלי לפי החשק (מקבילים\כפיפות בטן עם משקל\פול קונאקט טוויסט ועוד')
אני מבסוט רצח מהתוכנית  |
אנחנו יודעים אחי, פתחת על זה איזה שלושה פוסטים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|