ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
כן, תנסה לחפש תרגיל אחר לכתף אחורית לא מומלץ כל כך אבל האמתי שזה די דפוק כי לא עובדים עם משקלים מטורפים :):):):) שככה כמה נזק זה יכול לעשות אבל בתכלס תעשה מה שבא לך לא חסר תרגליים טובים!
תעשה בקרוס אובר כתף אחורית אחד התרגילם!!!
יודע על מה אני מדבר?
|
כן אני יודע על מה אתה מדבר אבל בתרגיל הזה אני עושה עם משקל ממש קטן אז לא חושב שזה יוצר עומס לגב