ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Playa
אני מדבר על אחרי הספיגה , כי זה לא אותה רמת ספיגה של אוכל רגיל וגיינר נכון? אז מן הסתם שאחרי שנפסיק נרגיש בספיגה הפחות טובה הזאת... ואולי זה בעצם דילול השריר?
|
לא יהיה שום דילול של שריר בלי גיינר.
יהיה פירוק שריר אם לא תתאמן ולא תאכל טוב...