ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AkunaMatata
אתה עולה לי"ב או לי"א...
ואתה נראה הרבה יותר גדול....
אגב כמה זמן אתה מתאמן בסך הכל?
ועם גיל התחלתה אחרי לפני החיטוב או לפני המסה הקודמת שלך?
|
התחלתי מגיל 14,אבל היה לי מאמן ממש דפוק שלא ידע ועדין לא יודע כלום בפיתוח הגוף..
למשל הוא היה אומר שאם לא תעשה 15 חזרות בחיים אתה לא תראה תוצאות
קיצור ככה הלכו שנתיים חינם.. בקושי היתי אוכל 2 וחצי ארוחות ביום..
כשהלכתי לגיל, הייתי על אחוז שומן גבוה יחסית ובלי מסה,עשיתי איתו מסה של 7 חודשים משהו כזה פחות או יותר +הפסקה של חודשיים שבא הכל ממש הלך..
ואחרי חודשיים חזר ואפילו יותר מאז שהיה, ואז עשיתי חיטוב סיימתי ועכשיו שוב מסה!!
אבל הפעם נקייה
בוא נגיד שאני מתאמן נכון וכמו שצריך עם תזונה והכל רק 10 חודשיים.