עליה נקיה ועליה מלוכלכת
אדם שעולה נקי ואדם שעולה מלוכלך יעלו ב-1-0.5 מסת שריר בחודש? אם כן, אז למה אנשים עולים מלוכלך ואוכלים בלי חשבון? אני לא מדבר על אנשים רזים שקשה להם לפתח מסה והם לא צוברים הרבה שומן, אלא על אנשים עם מבנה בריא/נטיה להשמנה.
הרי עם נעלה מלוכלך נצבור הרבה מסה, אבל לא מסה איכותית ואחר כך החיטוב צריך להיות ארוך וככל הנראה יאבד הרבה שריר. אם נעלה נקי התקופת מסה תהיה ארוכה יותר וכך יהיה ניתן לצבור יותר שריר
אז מה הסיבה שהרבה מעדיפים לעלות מלוכלך(ושוב פרט לאנשים רזים מאוד)?
|