תלוי בן כמה אתה וכמה אתה שוקל כדי לשרוף 800 קלוריות ב 40 דקות אתה צריך לשקול לפחות 90 ומשו קילו
אני 60 קילו ואני שורף בריצה של שעה 700 קלוריות פחות או יותר
ובקשר למאזן קלוריות השלילי
כל היום שאתה בתנועה אתה שורף וגם במנוחה אתה שורף מעל אלף ומשו רק במצב של שינה וברור שאתה לא יושן יממה שלמה לכן אתה שורף יותר
תעלה תתפריט שלך ציין משקל גובה גיל
פחות או יותר נוכל להגיד לך אם אתה בשלילי או לא
__________________
|