ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אפשר. לא נחוץ.
לא נראה לך שהם עובדים מספיק ?
תקשיב,
אנשים טועים כשחושבים שיש "שריר ראשי" (אגוניסט) אחד בתנועה מורכבת. כמו לדוגמא, לחיצת חזה, ישנם שני "שרירים ראשיים" בתנועה, אגוניסט הוא לא פר תרגיל, אלא פר מפרק, בלחיצת חזה, ישנם שני מפרקים שמעורבים בתנועה, מפרק הכתף ומפרק המרפק. האגוניסט במפרק הכתף הוא החזה כמובן, ובמרפק הוא היד האחורית. כמובן שפועלים עוד המון שרירים בתנועה כסינרג'יסטים ומייצבים.
|
אז מה אתה ממליץ לאנשים לעשות לחיצות כתפיים? העיקר לא נחוץ...
השריר דלתויד הקדמי לא עובד מספיק לפי לטענתך?