שאלה בקשר למאזן קלורי שלילי
שלום.
יש לי שאלה בקשר לשמירה על מאזן קלורי שלילי, נגיד בריצה של 40 דקות שורפים בערך 800 קלוריות, איך בדיוק אפשר לשמור על מאזן שלילי אם אוכלים יותר? (לפי מה שראיתי פה אוכלים לפחות 1300-1800 ביום - אם לא יותר)..
אם אפשר הסבר בבקשה, אני רוצה לשמור על מאזן שלילי ואני לא מבין איך זה הולך.
תודה לעוזרים
|