אחינו זה תלוי במטרות שלך
אם אתה רוצה שרירים גדולים ונפוחים אבל עם קצת שומן זה נקרא מאסה
אם אתה רוצה כוח עם גדילה אבל לא הרבה אתה צריך אימוני פאוורליפט
אם אתה רוצה גב חטוב ויפה תעבוד על מאסה בשביל להגדיל את השריר ואז חיטוב בשביל להוריד את השומן
ויש עוד המון אפשרויות
|