פשוט תחתוך לגמריי את האירובי, מקסימום תעשה ריצה מהבצפר לבית....
מה אתה לא יכול להתאמן בלי 10 אירובי
ותוריד קצת את המשקלים שתוכל לעשות מנוחה של דקה ופחות
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|