כן אני יודע..
אבל אני אוכל מה שיש בבית.. אני גר אצל אמא שלי והיא לא יכולה לקנות לי כל מה שאני צריך ...
מה שאני עושה זה לאכול כל 3 שעות.. דברים דלי שומן ועם חלבונים.. כמו עדשים .. אטריות.. ביצים..
אני לא קובע מראש מה שאני הולך לאכול.. אני פשוט הולך כל 3 שעות למטבח ואוכל את מה שיש שם. (דברים דלי שומן כמו שאמרתי )
אני רק צריך לדעת איזה כמות לאכול כל 3 שעות.
|