ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shayetet13
כמה זמן לאחר הצריכה לוקח לחלבון מי הגבינה להיספג בגוף ? ומתי אפשר לצרוך עוד חלבונים לאחר הצריכה הראשונית?
ידוע לי שרק 30 גרם חלבון הגוף יכול לספוג בבת אחת והשאר הופך לשומן, אך אם אני צורך את ה30 גרם חלבון מאבקת החלבונים ,ואחרי חצי שעה אכול עוד 30 זה נספג? או שעדיין ה30 הראשונים בתהליכי ספיגה?
|
אתה לא תקשיב לי כי אני ילד שלא מבין מהחיים שלו אבל אתה כן יכול לספוג כמות הרבה יותר גדולה מ30 גרם חלבון בבת אחת