ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי בן21
אני שוקל 77, כמה סקופים של סוכר ענבים אני צריך אחרי האימון אם אני במסה? אני יודע ש אני צריך 60 גרם אבל כמה זה בסקופים?
עוד שאלה, איזה יוגורטים 0% אתם אוכלים, אני מחפש יוגורטים (מלבד הלבנים) עם הממתיקים הכי בטוחים ולא אספרטיים למינהם
|
סקופ אחד = בערך 30 גרם.
ז"א שתיקח 2 סקופים זה בסדר נראה לי..