אשכול: התפריט שלי למאזן נייטרלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-08-07, 20:45   #5
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל
אבל זה לנייטרלי... אח"כ במאסה אני אוסיף עוד פחמימות ושומן
בעיקרון התפריט הזה הוא רק לשבוע

יש לי ככה:
שבוע תפריט שאני מוסיף כל יום 20 גרם פחמ' מסביב לאימון
שבוע נאפה
שבוע עם התפריט שכתבתי
אח"כ מתחיל להשתולל
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט