ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
שמע אחי אתה לא יכול להתאמן כל יום בלי הפסקה זה לא טוב, מגיעים ככה לאימון יתר 
קח הפסקה של יום בין הABC, ותעבוד הכי חזק שאתה יכול ותראה את התוצאות...
או שתעבור לAB 6 פעמים בשבוע ז"א ABABABX אבל שוב, קשה מדיי לדעתי |
ניראה לי זה כבר הגזמה...
לגבי הABC אפשר לעשות את זה 6 פעמים כי בין היום הרביעי לראשון עובר יומיים וזה בסדר
אבל בכל מקרה תנסה ותיראה איך הולך לך עם זה