ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ThaiB0X · 24-08-07, 18:29

bench press
bent over rows
pendlay rows
chin ups
pull ups
military press
dips
power clean
clean and press
full squats
deadlift
full contact twists

בחר לעצמך כמה, אל תגזים עם הווליום, זה אימון בתדירות גבוהה.

24-08-07, 18:29	#2
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	bench press bent over rows pendlay rows chin ups pull ups military press dips power clean clean and press full squats deadlift full contact twists בחר לעצמך כמה, אל תגזים עם הווליום, זה אימון בתדירות גבוהה.