ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoyo
אתה כותב שטויות !
16 סטים לחזה ב Ab זה יוצא 32 סטים בשבוע זה כבר אימון יתר
12 סטים זה גם ממש על הגבול
וכן שריר קטן יכול לגדול יפה מאוד מ4 סטים בab כל אחד ומה שעובד עליו הכי טוב
|
אני כותב שטויות?למה כמה אתה מרים שתגיד שאני אומר שטויות?אני עובד ככה ומתפתח יפה מאוד 4 סטים זה לזקנים !