24-08-07, 18:02
|
#2
|
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 3,903
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Kfir
קודם כל יש לי שאלה, תרגילים שאפשר לעשות צד אחד כל פעם, כמה זמן אתם נחים בין סט לסט? אני נח דקה (פרט לבטן שאני לא נח בכלל).
ושאלה שנייה, תרגלים כמו הרמת משקולות לפנים (כתפיים) או כיפוף מרפקים (לבייספס) יותר טוב לעשות צד צד, או ביחד?
|
א) תלוי באימון עצמו...
ב) אני אוהב לגוון...
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
|
|
|
|