ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
חח מי עובד 4 סטים על שריר קטן?
12 סטים זה בסדר 16 לחזה זה גם טוב..
ותוכנית Ab לוקחת יותר זמן מabc
|
12 זה מאוד גבולי ב AB אבל 16 סטים לחזה? זה הרבה הרבה יותר מדי
אני עושה 10 סטים לחזה ב AB ואני מרגיש שהוא הולך לנשור לי