אשכול
:
כמות חלבונים אחרי אימון?
צפיה בהודעה בודדת
24-08-07, 04:02
#
5
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
שעה אחרי אימון תאכל עוד מנה של חלבון + שומן איכותי
במהלך היום תוסיף חלבון ביחס 1.5-2 לפחות לקילו אם אתה רוצה שזה יהיה אפקטיבי
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya