ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מתן16
חמסה? עליי אחי? 
בכל מקרה מה ברצינות אחי בחודש? כמה קילו כבר העלת וכמה אחוז שומן הייתה בשריר?
גם לא הבנתי אחי איך אפשר לחטוב אם היית כולה חודש במסה אחי? זה לא מעט מידי?? |
אני יסביר לך אחי.
4 וחצי חודשיים פלוס מינוס אני בחיטוב!
היתי במאזן ניטרלי,שבועיים-3.
אני כבר חודש במסה נקייה..
עלתי באיזור החצי קילו או קצת יותר שריר נקי...
אני רק עכשיו סיימתי את החיטוב, והמאזן הניטרלי, ועכשיו אני התחלתי מסה..
