[מתאמן צעיר]

פורסם במקור על ידי yatir1234

היום הלכתי מאוחר יחסית לחדר כושר והסקוואט חופשי היה תפוס לעוד איזה 8 סטים אז אמרתי נעשה לג פרס (לא עשיתי איזה חצי שנה).. הרגליים שלי חלשות ביחס לכל הגוף
עכשיו הגעתי ל-120 4 חזרות וזה הסט החמישי שלי קיצור הרגשתי כאבים מתחת לפיקה בברך וגם ניהיה לי כמו כאבים בעצם מקדימה כמו שברי הליכה כאלה ועשיתי נכון..
קרה למישהו פעם

תעלה את מספר החזרות!
אם אתה יודע שבסט הבא עם אותו משקל תצליח לעשות רק 4 חזרות, אז תוריד משקל!
אני לא מבין למה אנשים מתעקשים להשאר על אותם משקלים.