[הזברה]

כמה שהכותב צודק, לא סיימתי עדיין לקרוא, אבל העקרון נכון.
אימון קצר של עד 45-60 דקות, Fbw עם תרגילים מורכבים, לא צריך ל"שרוף" את השריר עם 342 סטים מבודדים ועבודה במקסימום משקל כל הזמן. התוכנית שלדעתי תעבוד הכי טוב על רוב הטיבעיים(אולי ביחד עם Ab), תעמיס להם הכי פחות על הגוף ולא תכבול אותם למכון כושר.

ואו סיימתי לקרוא ,איזה אדם מסכן! הוא כותב כמו בנאדם שמרגיש שפספס את חלום הילדות שלו לבנות גוף ,בגלל שהתאמן ברוטינות עם חלוקה מוגזמת ויש טון ממש מדכא בדברים שלו.