ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YOYO · 23-08-07, 21:00

עבודה בטווח חזרות גבוה פחות מגייסת יחידות מוטוריות
יש גם עבודה על כוח אבל הדגש הוא על סיבולת שריר
כדי להתמקד על כוח אתה צריך לעבוד בטווח חזרות נמוך שמגייס כמות גבוהה של יחידות מוטוריות ומפעיל הרבה יותר סיבים לבנים

23-08-07, 21:00	#3
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	עבודה בטווח חזרות גבוה פחות מגייסת יחידות מוטוריות יש גם עבודה על כוח אבל הדגש הוא על סיבולת שריר כדי להתמקד על כוח אתה צריך לעבוד בטווח חזרות נמוך שמגייס כמות גבוהה של יחידות מוטוריות ומפעיל הרבה יותר סיבים לבנים