אני משער שאתה מתכוון לקונצנטרי (חיובי) ואקצנטרי (שלילי). לא מדובר בכלל בכיווני תנועה למעלה או למטה שכן הדבר יכול להשתנות והוא תלוי בכיוון ההתנגדות.
קונצנטרי - השלב בתנועה בו אתה בעצם מתגבר על ההתנגדות (כיווץ תוך כדי התקצרות).
אקצנטרי - השלב בתנועה בו אתה "נכנע" להתנגדות (כיווץ תוך כדי התארכות).
__________________
|