בכל התרגילים אני עובד לאט כלומר אני יורד לאט ועולה בכל הכוח ככה בכל התרגילים ממש הכול..
ככה שאני מסיים אימון אני מרגיש סיפוק מהתוכנית ושעשיתי 9-12 לשריר גדול ו-4-6 לשריר קטן וניסיתי לעבוד לאט ממש לאט אפילו.. הרגשתי לא כמו שאני רוצה להרגיש.. מה שאני מנסה לומר שיכול להיות שהתוכנית בסדר ככה אם אני מצליח אותה כמו שצריך ומתפתח כמו שצריך..(?)
|