ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הרגשה של תשישות כשעה אחרי האימון

liran1 · 23-08-07, 16:53

תמרים כן. בננה הבנתי שלא נספג כל כך מהר, אבל רשמתי שאכלי בננה שלמה מייד אחרי האימון.

ואני לא משתוקק לאכול סוכר מייד אחרי האימון, כי זה כמו גיינר במובן מסויים, ואני לא רוצה לעלות במשקל, למרות שאני כן יודע שצריך, ואני אוכל פחמימות אחרי האימון.

23-08-07, 16:53	#3
liran1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של liran1 הודעות: 74	תמרים כן. בננה הבנתי שלא נספג כל כך מהר, אבל רשמתי שאכלי בננה שלמה מייד אחרי האימון. ואני לא משתוקק לאכול סוכר מייד אחרי האימון, כי זה כמו גיינר במובן מסויים, ואני לא רוצה לעלות במשקל, למרות שאני כן יודע שצריך, ואני אוכל פחמימות אחרי האימון.