23-08-07, 15:10
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shayetet13
TzachimmortaL vbmenu_register("postmenu_447765", true); כן נשמע לי הגיוני מה שאתה אומר, שריר קטן צריך פחות סטים משריר גדול,אני צריך להוסיף קצת סטים לחזה ולשאר השרירים הגדולים, ראיתי פה אנשים שנותנים איזה 18 סטים לגב 12-15 לחזה , אני יחשוב על זה עכשיו תודה אחי...
zrizi vbmenu_register("postmenu_447769", true); - אני לא מאמן בטן כל יום, אני מאמן בטן בכל אימון שזה יוצא 4 פעמים בשבוע כולל מנוחות שזה ממש סביר למי שרוצה לתת דגש לבטן, ודווקא יש עבודה על הכתף אחורית או שריר הדלתא במילים אחרות, (חתירה גבוה לכיוון צוואר)
|
עזוב נו אין לך מושג |
|
|