האם הרגשת שובע היא מדד לארוחה טובה?
למשל עכשיו אכלתי ארוחת צהריים שלדעתי טובה...
4 עופות 2 ירך 2 שוק במנגל חשמלי
ובצד אורז
במהלך הארוחה שתיתי בערך 6 כוסות מים
למרות זאת אני לא ממש מרגיש שבע עכשיו...
יכול להיות שקבלתי מספיק חלבון ופחימה ועדיין אני רעב..?
השאלה בגדול : האם להיות מפוצץ זה המדד לקביעה אם אכלתי טוב
או שאפשר לאכול טוב ולהשאר קצת רעבים ?
|