ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
את גם לא צריכה
תרימי צלחות, סירים ומחבתות. זה מספיק "משקולות" בשביל בחורה וזה גם מועיל מאוד לעתיד.
|
חחחחחחחח תמיג ידעתי שאתה מאלה...
ציטוט:
כן....אני חושבת..אבל לא באופן שווה.
שבבטן -יראו- שרירים וברגליים שיהיו מוצקות ומתוחות אבל לא כאלה אתה יודע שרירים שריריםםםםם
|
יפה... מה כמו שחשבתי... למה שאת מתכוונת לא קוראים חיטוב... חיטוב זה כשרוצים לרדת במשקל... ואת רוצה לעלות קצת נכון??
יריכיים "חזקות ומוצקות" את יכול להשיג ע"י אירובי- ריצה / הליכה..
בטן - שיראו שרירים - את יכול פשוט לעשות כל מיני תרגילים לבטן כשלפי דעתי כפיפות בטן יספיקו לך די והותר...
בתור בן אני יגיד לך שריבועים בולטים מאוד אצל אישה זה לא הכי יפה..