[Shir =]]

פורסם במקור על ידי slim shady

אני אומר לכם שאתם מדברים על שני דברים שונים... כשהיא אומרת חיטוב היא מתקוונת עלייה נקייה במאסה מה ש"נובים" קוראים לזה מיצוק וכאלה... המאסה שהיא רוצה זה כולה בבטן... אתם סתם מסבכים אותה..

קיצר מה שיעזור לי להגיע לזה זה:
מאזן קלורי שלילי
אירובי
ועבודת התנגדות?