ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
זה תלוי מה המראה שאת אוהבת...אם את אוהבת איך שאת עכשיו ולא רוצה להשמין למה סתם?
תציבי לעצמך את מטרה.
אני אישית המטרה שלי להתחטב ושיהיו מעט שרירים,שלא יהיה גברי מדי. לכן אני מתאמנת כ4-5 פעמים בשבוע עם משקולות+ריצה
ומנסה לאכל כל 3-4 שעות, ארוחות קטנות(אני לא מסוגלת לאכל ארוחה גדולה כבר...)
כאן זה כבר עיניין של טעם,
כי המטרה שלי (שאני שואפת אליה עכשיו ויותר בעתיד)
היא המיס פיטניס ג'יימסי איסון,
הרבה אנשים אומרים שזה מכוער ומגעיל,
אבל אני חושבת שהיא מדהימה, וזה הכי חשוב. שאת תאהבי מה שאת עושה, ולא שאנשים אחרים יגידו לך מה יפה ומה לא
|
אני לא רוצה להשמין. אני רוצה בערך כמוך, אולי טיפונת פחות. אני לא מסוגלת לאכול כל 3-4 שעות ארוחות. אבל אני נמצאת במעקב שניידר אז מקפידים איתי על ארוחת ערב בוקר וצהריים. אני יכולה לאכול בין לבין אני מניחה.
מה שחשוב לי, זה לא להשמין ומצד שני להשיג חיטוב וקצת שרירים בבטן, לא יזיקו.
אין לי תמונות.
סליחה על החפירה =\
מה לעשות?