אוקיי אז ככה:
אני עושה חימום טוב מאוד, 2 סטים חימום עם משקל נמוך, קצת הליכה לפני, מתיחות טובות, הבעיה לא פה, אני גם לא מרים משקלים מעבר למה שאני יכול.
יש לומר שהטכניקה שלי בסקוואט יותר מטובה, הודות למורה טוב שלימד אותי, בגלל זה לא הבנתי איך פתאום אני מרגיש שם את האיזור.
אמיר, המותן כסל זה מה שמרגישים כשעושים את התרגיל לבטן "תחתונה" (איי נואו) כאשר נתלים על מתח ומרימים את הרגליים?
בקיצור שם אני מרגיש.
אני לא מרגיש לא כאב, לא נפיחות ולא חום, פשוט מרגיש את האזור הזה "עובד" (זה לא שריר אבל עדיין) ואני מרגיש את זה בסיום הסט.
__________________
וויל האריס הסטלן:
|