כמו שעידן התותח אמר מותן-כסל מבצע פעולה הפוכה לתנועה שיש בירך בביצוע סקוואט..
עכשיו.. יותר הגיוני שהכאב בא מהמקרבים, המיקום שלהם צמוד למותן-כסל אז יש סיכוי מי יודע.
כמה דברים, קח תמונה של מישהו, תעתיק לצייר, סמן עיגול על האזור הכואב.
2. כואב לך כשאתה הכי למטה?
3. אתה מבצע סקוואט רחב?
4. איך גמישות המקרבים שלך?
5. האם כואב לך בזמן אחר מלבד התרגיל הספציפי הזה?
6. האם באזור הכואב אתה מרגיש חום, נפיחות, יש אודם?
תעשה את שיעורי הבית ותחזור.. תיהיה בריא
|