פעם הלכתי לאימון ישר אחרי בצפר..ואני לומדת כל יום עד 4..
ועוד עשיתי כל יום כיפור..
לא אכלתי כלום בבצפר ועוד אחרי זה 40 דקות הליכה מקמיף לאימון, ולהתאמן ועד 40 דקות הליכה הביתה. הייתי מגיע רק ב8 בערב ואז אוכלת..בעעע...
עכשיו נאי פשוט מפוצצת את התיק ביוגורטים פירות ירקות פריגונים וכו'..
מתאמנת בשעות כמו 8 בערב
במקום 5 פעם בשבוע,
איזה 3 פעם בשבוע- יש בגרויות
__________________
|