[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי arbel2

הכל תלוי באורך היום שלך ,כשאתה קם באיזה 6 בבוקר ומסיים את היום ב12 בלילה , לא קשה לדחוף 7 ארוחות פלוס שייק ,נכון לעכשיו אני על 5 ארוחות ליום פלוס שני שייקים.

נכון, וזה תלוי גם איך ואיפה אתה עובד.
הקטע הוא שכאשר אני עושה סווי'ץ בראש אני לגמרי מחוייב ואז זה באמת אפשרי.
בחודשיים האחרונות אני במעיין מצב תחזוה כזה, פלוס מינוס, אז אני קצת מוותר לעצמי בקטע הזה.
6 ארוחות ביום של אימון וביום בלי אימון לפעמים אפילו רק 5 :dry:
מרגע שאני ארשום ביומן: תחילת עליה במאסה, יהיה שינוי גדול בקטע הזה.