ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
7 ארוחות פלוס שייק?
איך אתה מספיק את זה?
בימים האחרונים תפסתי שאני חייב להכניס איפושהו עוד ארוחה ביום שלי, רק לא ממש יודע איך לעשות את זה.
אצטרך למצוא תפרון, מאז התחלתי להדריך בחדר כושר ולא רק לעבוד מול מחשב, נראה לי שאני שורף הרבה יותר קלוריות - ולכן צריך להכניס הרבה יותר אוכל.
|
הכל תלוי באורך היום שלך ,כשאתה קם באיזה 6 בבוקר ומסיים את היום ב12 בלילה , לא קשה לדחוף 7 ארוחות פלוס שייק ,נכון לעכשיו אני על 5 ארוחות ליום פלוס שני שייקים.