ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zav
ארבל, אתה גם בדיעה שצריך לעבוד על כל שריר פעם בשבוע בסייקל?
לדעתי בגלל שההתאוששות גבוהה צריך לעבוד לעיתים יותר תכופות.. (abcxabcxabcxabc..)
|
הכל עניין של היתאוששות ,מה גם שבתוכנית ABC הוא לא יכול להשקיע את מספר הסטים שאני מאמין הכרחי לגדילה מאסיבית ,אני מאמין גדול בנפח אימונים גבוה ,לא תמיד מה שכתוב בספר תופס במציאות ,במיוחד כשנכנסים החומרים ...