יד אחורית - מקבילים.
בטן באימון A או B איך שבא לי זה לא חשוב.
כתפיים יש גם לחיצת כתפיים וגם חתירה בעמידה.
ממ בקשר לקיצוצים, איפה מומלץ? בקשר לתרגיל לגב, מה עדיף?
אגב בולט, תאקימה עזר לי בabc שהיה בסדר גמור בab הנ"ל הוא לא עזר לי.
תאקימה אני רוסי.
תקשיבו חברה קראתם את הפוך החזרות משמאל וכשאני כותב 12*1 זה סט חימום.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|