ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
התשובה שלך מראה על חוסר הבנה בסיסי ולא רק בשירשור הזה.
דדליפט קלאסי מיועד בראש ובראשונה לשרירי הרגליים, בין אם זה פושטי ירך או בין אם זה פושטי ברך. זוקפי הגו נמצאים תחת כיווץ איזומטרי במהלך התנועה ואינם מהווים את מטרת התרגיל.
|
חחח מה שתגיד ד ליפט זה על רגליים..אה כן וסקוואטים זה על גב תחתון נכון?
הרבה הבנה יש לך