ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
איזה עומס?דדליפט לא כלכך פועל על רגליים..זה לא סקוואטים כאילו כן יש קצת לחץ אבל תשמע זה רגליים שרירים גדולים..אל תדאג לזה..אבל למה שלא תעשה את זה עם אימון הגב שלך וזהו?
|
התשובה שלך מראה על חוסר הבנה בסיסי ולא רק בשירשור הזה.
דדליפט קלאסי מיועד בראש ובראשונה לשרירי הרגליים, בין אם זה פושטי ירך או בין אם זה פושטי ברך. זוקפי הגו נמצאים תחת כיווץ איזומטרי במהלך התנועה ואינם מהווים את מטרת התרגיל.